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La nectarina es una fruta similar al melocotón, pero con piel lisa y brillante. Su carne es jugosa y dulce, y puede ser amarilla o blanca. La nectarina es una excelente fuente de vitamina C y fibra, y es conocida por su sabor refrescante. Pelamos 2 nectarinas, 2 plátanos y los cortamos en porciones. Las vertemos en un vaso mezclador junto a100 g de frambuesas y exprimimos sobre ellas media lima. Por último, incorporamos 1 yogur griego y 200 ml de zumo exprimido de mandarina. Las cerezas tienen una piel brillante y un sabor dulce y ácido. Estas frutas se encuentran en una amplia gama de colores. Son una excelente fuente de antioxidantes, y contienen compuestos antiinflamatorios beneficiosos para la salud. Coloca en una batidora una taza de cerezas deshuesadas, 1 plátano, media taza de yogur de vainilla, media taza de leche (puede ser vegetal) y 1 cucharada de miel. Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
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