Folleto actual El Corte Inglés - Válido del 06.10 al 19.10 - Página nº 8

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3 apte LO + FRESCO +4 FRUTAS DE OTOÑO Preparados, listos... ¡ya! Empieza el otoño, la temporada de las lluvias y de la vuelta al frío, para lo que hay que estar bien preparados. Podemos empezar por la alimentación, incluyendo en nuestra dieta diaria frutas de temporada, como caquis, chirimoyas, granadas y mangos. Son variedades que destacan por su gran aporte de energía, vitaminas y antioxidantes, lo que puede servirnos para reforzar nuestras defensas frente a los primeros resfriados. DE TODO CORAZÓN Por un lado, colocamos las rodajas de caqui. Por otro, el yogur aliñado con tajín. Rematamos con la granada y el polvo de pistacho al gusto. Un plato delicioso, hecho con el corazón. El caqui, por ejemplo, se caracteriza por su dulzura y por ser rico en fibra. El mango contiene pocas grasas pero muchas vitaminas. La granada es rica en antioxidantes. Y la chirimoya destaca por su alto valor nutricional y gran aporte de azúcares y proteínas.