Folleto actual La Sirena - Válido del 08.06 al 25.06 - Página nº 10

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Consulta nuestro SUENE ready Y Y EQUILIBRADOS > UN COSO Los menús precocinados de la Sirena te lo ponen muy fácil Combinando ingredientes y platos precocinados de la Sirena, ofrecemos unos menús que te asegurarán una alimentación equilibrada, aportando soluciones prácticas, rápidas y sabrosas. Huevo estrellado con gambas, : a calabacín y e. patatas de aprovecharnos de las patatas asadas con ajo y perejil, incontestables, y unas rodajas de calabacín firmes y crujientes. En conjunto, un menú completo donde no falta ni sobre nada. No se lo digas a Nadie... los huevos estrellaos Ye ES 10' tienen una "pesada" reputación que mantener. TT tOS 9 € /r ' NES Ingredientes: Preparación No es necesario descongelar antes de Calabacín en rodajas, Patatas con ajo y perejil, Gamba pelada mediana, cocinar. Coloca la gamba pelada me- Huevo de gallina, Semillas de lino, Ñora picada, Aceite de Oliva Virgen diana directamente congelada en un extra, Sal, Pimienta Negra recién molida, Aceite de oliva suave para freír. plato, bien extendida. Cubre con agua corriente no más de 3-4 minutos para descongelarlas rápidamente. Sécalas bien. Mientras tanto calienta una sar- tén ancha al fuego medio-alto y dora el calabacín en rodajas directamente congelado. Cuando empiece a dorarse modera el fuego y prosigue la cocción 2-3 minuos más, girándolo. En paralelo, coloca las patatas con ajo y perejil direc- tamente congeladas en un plato llano apto para microondas. Cubre y regene- ra 3-4 mintos a potencia media (600 W), hasta que estén bien calientes. Presenta el calabacín encima en el mismo plato. Calienta una sartén pequeña antiadhe- Calabacín Patatas con Gamba pelada rente con el aceite para freir. Demuestra enrodajas ajo y perejil mediana tus facultades marcándote un huevo Bolsa 600 g. Bolsa 450 g. Bolsa 360 g. frito con puntilla. Al plato. En la misma sartén, sin devolver al fuego, añade la gamba mediana pelada, el sésamo y la fora. Espera unos segundos hasta que se vuelvan blanco mate y rosadas... ya ERIN IESO (CETTTEN Con la Sirena, ¡que fácil es comer bien! lasirena.es sabes, al plato!