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0900000 SALUD Y BIENESTAR 9000000 Tus dientes, más sanos y brillantes Rutina bucodental completa Cepillado correcto con el método de los 3 pasos: 1. Cepillo en posición horizontal y realiza movimientos de un lado a otro hasta completar toda la parte exterior de las dos filas de dientes. 2. Después muévelo en círculos de arriba abajo cepillando la superficie frontal de todos los dientes. 3. Por último, cepilla el lado interior de los dientes con el cepillo en vertical y horizontal para la superficie de las muelas. Cepillado adecuado: Mínimo dos veces al día dos minutos cada vez. Utiliza un cepillo de cerdas suaves que deberás cambiar cada 3 meses y pasta con flúor para fortalecer el esmalte y prevenir la caries. Uso del hilo dental: Mínimo una vez al día para eliminar los restos de alimentos donde no llega el cepillo. Desliza suavemente el hilo alrededor de cada diente, llegando hasta la base y moviéndolo arriba y abajo. Enjuague bucal: 30 segundos después de cada cepillado. Utiliza uno con flúor para prevenir las caries, fortalecer el esmalte y refrescar el aliento, y sin alcohol, ya que puede empeorar algunos problemas como sequedad o irritaciones. N . — <= —”T
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